Với những tư thế nhẹ nhàng kết hợp với kỹ thuật hít thở sâu và âm nhạc nhẹ nhàng, yoga có thể mang lại những tác động tích cực lâu dài đối với học viên tự kỷ. Bạn có thể giúp con mình làm quen với yoga bằng cách sử dụng các câu chuyện để mô tả từng tư thế. Khi đã bước vào thế giới của con, con sẽ bắt đầu tin tưởng và cảm thấy hứng thú với việc học yoga.
Đối với trẻ tự kỷ, luyện tập yoga thường xuyên có thể giúp tăng cường sự tự tin và phát triển các kỹ năng vận động, kỹ năng xã hội và nhận thức bên trong của trẻ. Ngoài ra, các bài tập hít thở sâu cùng với các động tác nhẹ nhàng cũng sẽ giúp trẻ kiểm soát được sự kích động. Không chỉ vậy, nó còn là chất xúc tác cho thế giới cảm xúc bên trong của trẻ, giúp trẻ phát triển nhận thức về cảm xúc của mình.
Ngoài ra, không gian êm dịu, yên tĩnh của buổi tập yoga còn giúp loại bỏ những kích thích khó chịu như tiếng ồn lớn, ánh đèn chói chang, mùi nồng nặc… Điều này giúp hệ thần kinh nhạy cảm của bé bớt bùng nổ.
